颈椎间盘突出恢复期可以适当低头，但要控制时间，不能长时间低头。

颈椎间盘突出恢复期时，如果只是轻微不适症状，此时是可以适当低头的，但是要注意时间不宜过长，否则可能会使颈部肌肉过度紧张，增加颈椎负荷，不利于病情恢复。此外，在日常生活中还要注意休息，不要剧烈运动，以免影响身体恢复。

在颈椎间盘突出急性发作期间，应避免任何可能导致颈部压力增大的活动，包括低头。

患者平时应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头或弯腰，以减少颈椎负担，促进病情恢复。

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