早上起来腰酸 这3种疾病可能是元凶

早上起来腰酸，可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾脏疾病等有关。腰肌劳损是腰部肌肉慢性损伤；腰椎间盘突出症会压迫神经；肾脏疾病如肾炎、肾结石也会引发腰酸。

1. 腰肌劳损：长期弯腰工作、久坐、腰部急性损伤后未恢复等，都可能导致腰肌劳损。腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜出现慢性损伤性炎症，使肌肉持续紧张、痉挛，从而引起腰酸。尤其是在夜间睡眠时，腰部肌肉处于放松状态，晨起时突然活动，损伤部位受到刺激，腰酸症状会更明显。治疗上，可采用物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。药物方面，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。

2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织。睡眠时，腰椎处于相对固定的姿势，突出的椎间盘可能对神经造成持续压迫，晨起后神经功能恢复过程中，会出现腰酸的感觉。部分患者还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。治疗方法包括卧床休息、牵引治疗、理疗等。药物治疗可遵医嘱选用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等；神经营养药物，如甲钴胺、维生素B12等。

3. 肾脏疾病：肾炎患者，肾脏发生免疫性炎症反应，肾脏肿大，包膜受到牵拉，会引起腰酸。肾结石患者，结石在肾脏内移动或阻塞尿路，导致肾盂积水，也会出现腰酸症状。肾炎的治疗需要根据具体类型，遵医嘱使用糖皮质激素，如泼尼松、甲泼尼龙等；免疫抑制剂，如环磷酰胺、他克莫司等。肾结石较小者，可通过多喝水、多运动促进结石排出；较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。

4. 腰部受凉：夜间睡眠时腰部保暖不当，受到寒冷刺激，会使腰部肌肉血管收缩，血液循环减慢，代谢产物堆积，刺激神经末梢，引起腰酸。这种情况下，要注意腰部保暖，可通过热敷缓解症状。

5. 床垫不合适：过软或过硬的床垫都不利于维持腰椎的正常生理曲度，使腰部肌肉在睡眠中一直处于紧张状态，容易导致晨起腰酸。应选择软硬适中、能提供良好支撑的床垫。

早上起来腰酸可能由多种疾病引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾脏疾病等，也可能与腰部受凉、床垫不合适等因素有关。如果腰酸症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累，做好腰部保暖。