维生素 C 含量丰富的水果有很多，如鲜枣、猕猴桃、草莓、橙子、柠檬等。
1.鲜枣：鲜枣中的维生素 C 含量非常高，每 100 克鲜枣中维生素 C 的含量可达数百毫克。它不仅能增强免疫力，还具有抗氧化、促进铁吸收等作用。
2.猕猴桃：猕猴桃素有“维生素 C 之王”的美誉，富含多种维生素和矿物质，其维生素 C 含量丰富，有助于预防坏血病、促进胶原蛋白合成。
3.草莓：草莓口感鲜美，维生素 C 含量也较为可观。常吃草莓可以增强抵抗力，对皮肤也有一定的保养作用。
4.橙子：橙子是常见的富含维生素 C 的水果，能帮助人体抵抗自由基的损害，预防感冒等疾病。
5.柠檬：柠檬中的维生素 C 含量较高，可用于泡水喝，有美白、促进消化等功效。
总之，以上这些水果都是维生素 C 的良好来源，在日常生活中可以适当食用，以补充身体所需的维生素 C，维持身体健康。
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