骨密度低的危害较多，包括易骨折、骨骼疼痛、身体变矮、脊柱变形、影响心肺功能等。
1.易骨折：骨密度降低使骨骼变得脆弱，轻微的外力甚至日常活动都可能导致骨折，如髋部、腕部和脊柱骨折。
2.骨骼疼痛：骨密度不足时，骨骼内的微小结构受损，引发疼痛，尤其在负重或活动后加重。
3.身体变矮：脊椎椎体前部多为松质骨，骨密度低时易压缩变形，导致身高缩短。
4.脊柱变形：严重的骨密度降低会使脊柱弯曲，形成驼背等畸形，影响体态和活动能力。
5.影响心肺功能：脊柱变形可影响胸廓活动，进而影响心肺功能。
总之，骨密度低对身体健康影响较大，应重视预防和治疗。平时要注意均衡饮食，多摄入富含钙和维生素 D 的食物，适当运动，多晒太阳。如有骨密度低的情况，应及时就医，在医生指导下采取相应治疗措施。
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