嗓子老是发炎可能由多种原因引起，如细菌或病毒感染、环境刺激、用嗓过度、过敏反应、自身免疫性疾病等。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整、局部治疗、饮食调理和预防措施等。
1. 感染因素：细菌或病毒感染是常见原因。对于细菌感染，可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星等；病毒感染则可使用抗病毒药物如利巴韦林、阿昔洛韦等。同时，要注意休息，多喝水，促进身体恢复。
2. 环境刺激：长期处于干燥、污染的环境中，或者吸烟、吸二手烟等，都可能导致嗓子发炎。应改善环境，保持空气湿润、清洁，避免接触有害气体和物质。
3. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等过度用嗓行为，易引发嗓子发炎。需注意让嗓子得到充分休息，避免过度劳累。
4. 过敏反应：对花粉、粉尘、食物等过敏也可能导致。要明确过敏原并尽量避免接触，必要时使用抗过敏药物如氯雷他定、西替利嗪等。
5. 自身免疫性疾病：如干燥综合征等，需针对原发病进行治疗，同时对症处理嗓子发炎的症状。
6. 生活方式调整：保持充足的睡眠，增强免疫力；适当运动，促进血液循环；保持良好的心态，减轻压力。
7. 局部治疗：可以使用含片如西瓜霜含片、金嗓子含片等，或者使用喷雾剂如开喉剑喷雾剂等，缓解局部症状。
8. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少对嗓子的刺激。
嗓子老是发炎需要综合治疗，找到具体原因并采取相应的措施。同时，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，预防嗓子发炎的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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