维生素 C 含量高的水果有很多，如鲜枣、猕猴桃、草莓、橙子、柠檬等。
1.鲜枣：每 100 克鲜枣中的维生素 C 含量可达 243 毫克左右，其口感甜美，营养丰富。
2.猕猴桃：被誉为“水果之王”，维生素 C 含量颇高，还富含多种矿物质和氨基酸。
3.草莓：不仅味道鲜美，维生素 C 含量也较为可观，同时含有丰富的膳食纤维。
4.橙子：常见且富含维生素 C，水分充足，有助于补充水分和维生素。
5.柠檬：虽然口感较酸，但维生素 C 含量较高，常被用于制作饮品或调味。
总之，在日常生活中，可以适当多食用这些维生素 C 含量高的水果，以满足身体对维生素 C 的需求，但也要注意饮食的均衡和多样化。
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