蹲墙功对改善肩颈僵硬有一定作用，但不能直接治疗颈椎间盘突出。

蹲墙功是一种锻炼身体平衡和柔韧性的运动方式，通过反复屈伸上肢的动作可以增强肩颈部位的力量和灵活性，有助于缓解肩颈部位的紧张感和压力，从而达到放松的效果。但是该方法并不能直接修复受损的颈椎间盘组织，因此无法治愈颈椎间盘突出。对于存在颈椎间盘突出症状的人群而言，建议在专业医师指导下进行针对性康复训练，如牵引疗法、针灸等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减少疼痛。

若患者出现剧烈疼痛或肢体无力等症状，则需及时就医，以免延误病情。

需要注意的是，在进行蹲墙功时应避免使用过大的力量，以防加重颈部负担，同时还要注意保持正确的姿势，避免因不当操作导致的风险发生。

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