好消化的粥有小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜粥、燕麦粥等。
1.小米粥：小米富含蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾和胃的作用，其质地细软，容易被消化吸收。
2.南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，增强消化功能，而且口感香甜，增加食欲。
3.山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，煮成粥后易于消化，适合脾胃虚弱的人群。
4.蔬菜粥：蔬菜富含维生素和膳食纤维，如白菜、胡萝卜等煮成的粥，营养丰富，能促进消化，补充身体所需营养。
5.燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于调节肠道菌群，促进肠道健康，消化吸收较为良好。
总之，以上几种粥类都比较好消化，但每个人的消化能力有所不同，可根据自身情况选择适合自己的粥。
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