自制减肥茶可选用荷叶、山楂、决明子、陈皮、玫瑰花等材料。
1. 荷叶：荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效。其含有的荷叶碱能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，从而起到减少脂肪堆积的作用。制作荷叶减肥茶时，取适量干荷叶，用开水冲泡即可。
2. 山楂：山楂有消食化积、行气散瘀的作用。它富含多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。对于因饮食不节导致的积食、消化不良有很好的改善作用，有助于减少体内脂肪的储存。将山楂切片后，用开水泡制，酸甜可口，是一款不错的减肥饮品。
3. 决明子：决明子清肝明目、润肠通便。它含有大黄素等成分，能够刺激肠道蠕动，促进排便，减少体内毒素和废物的堆积，进而达到一定的减肥效果。可单独用决明子泡水，也可与其他材料搭配。
4. 陈皮：陈皮能理气健脾、燥湿化痰。它可以促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲的同时也有助于消化。用陈皮泡茶，能帮助改善脾胃功能，对于痰湿体质导致的肥胖有一定的调理作用。
5. 玫瑰花：玫瑰花具有行气解郁、和血、止痛的功效。它不仅能调节内分泌，还能促进新陈代谢，对于因肝郁气滞引起的肥胖有一定的缓解作用。玫瑰花茶口感清香，还具有一定的美容养颜功效。可以将玫瑰花与其他材料如荷叶、山楂等搭配，制成复方减肥茶。
以上几种材料都可用于自制减肥茶，它们各有功效，可根据自身情况选择合适的材料和搭配方式。不过，减肥不能仅依赖减肥茶，还需结合合理的饮食和适量的运动。同时，如果身体有特殊情况或疾病，在饮用减肥茶前应咨询专业人士的建议。
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