强迫症患者可以通过适量的体育锻炼来放松心情，但要选择适宜的运动方式，并注意适度原则。

因为适当的运动能够转移患者的注意力，使患者从强迫思维中解脱出来，从而减轻不适症状。但是需要注意的是，如果运动强度过大或者时间过长，则不利于病情恢复，甚至会加重患者的不适症状。因此，建议患者在医生指导下进行运动。

对于强迫症患者来说，外出锻炼通常是有益的，但如果存在运动诱发的焦虑或恐慌发作、运动性不安等情况时，可能会加剧症状。

针对强迫症患者的户外活动，应考虑个体差异，避免触发强迫思维或行为，同时关注身体反应以确保安全。

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