多年气虚的治疗需要综合调理，包括饮食调整、运动锻炼、中药调理、穴位按摩、生活习惯改善等。
1.饮食调整：多食用具有补气作用的食物，如山药、大枣、牛肉等。山药健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳，对于气虚有一定的改善作用。大枣补中益气、养血安神。牛肉补脾胃、益气血。
2.运动锻炼：选择适合的运动，如太极拳、八段锦等。这些运动动作舒缓，能促进气血运行，增强体质。
3.中药调理：常用的补气中药有黄芪、党参、白术等。黄芪能补气升阳、固表止汗。党参补中益气、健脾益肺。白术健脾益气、燥湿利水。但需在医生指导下使用。
4.穴位按摩：按摩气海穴、关元穴等穴位。气海穴有培补元气、益肾固精的作用。关元穴能补肾培元、温阳固脱。
5.生活习惯改善：保持充足的睡眠，避免过度劳累，减少精神压力。规律的作息有助于恢复元气。
总之，治疗多年气虚需要长期坚持综合调理，同时要根据个人体质和病情的变化，在医生的指导下进行个性化的治疗。
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