孕妇额头上长无痛包块，可通过观察包块变化、保持皮肤清洁、调整饮食、及时就医检查、遵循医嘱护理等方式处理。
1. 观察包块变化：需密切留意包块大小、形状、颜色有无改变，是否出现疼痛、瘙痒、红肿等症状。若包块在短时间内迅速增大，或出现其他异常表现，可能提示病情加重，需提高警惕。
2. 保持皮肤清洁：孕妇应注重额头皮肤的清洁卫生，使用温和的洁面产品，防止皮肤感染。避免用手挤压或搔抓包块，以免损伤皮肤，引发炎症，加重症状。
3. 调整饮食：在饮食方面，要保持均衡营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，这类食物可能会影响皮肤状态，不利于包块的恢复。
4. 及时就医检查：建议孕妇尽早前往正规医院就诊，可选择外科、皮肤科或妇产科。医生一般会进行详细的体格检查，还可能根据情况安排超声、CT等检查，以明确包块的性质，判断是脂肪瘤、皮脂腺囊肿，还是其他疾病。
5. 遵循医嘱护理：若经检查包块为良性且无需特殊处理，孕妇需严格按照医生的嘱咐定期复查。若包块需要治疗，医生会综合考虑孕妇和胎儿的情况，制定合适的治疗方案。孕妇应积极配合治疗，按时用药或接受相应的处理。例如，若包块有炎症，可能会使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行消炎治疗，但使用药物必须遵医嘱。
孕妇额头上长无痛包块时，不要过度紧张，可先自行观察并做好日常护理。但由于孕妇情况特殊，为确保孕妇和胎儿的健康，应及时就医检查，明确包块性质后，遵循医生的建议进行处理。
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