失眠人群福利！当归黄芪党参红枣枸杞让你睡个好觉

失眠是常见睡眠障碍，影响生活与健康。当归、黄芪、党参、红枣、枸杞对改善失眠有帮助，能养血安神、补中益气、健脾益肺、养血安神、滋补肝肾。

1. 当归：味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、润肠通便功效。从中医角度看，失眠和气血不足有关，当归能补血，使气血充足，心神得养，从而改善睡眠。现代研究表明，当归含挥发油、阿魏酸等成分，有镇静、催眠作用，可调节神经系统，缓解焦虑、紧张情绪，促进睡眠。

2. 黄芪：味甘，性微温，归肺、脾经，能补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血。人体气虚会导致脏腑功能失调，影响睡眠质量。黄芪可补充人体正气，增强脏腑功能，使人体阴阳平衡，利于睡眠。黄芪还能提高机体免疫力，改善身体虚弱状态，间接改善睡眠。

3. 党参：味甘，性平，归脾、肺经，有健脾益肺、养血生津功效。脾胃虚弱会导致气血生化不足，影响心神安宁。党参能健脾益肺，促进气血生成，为睡眠提供良好身体基础。党参含多种糖类、酚类、甾醇等成分，能调节神经系统，增强机体抵抗力，对改善失眠有积极作用。

4. 红枣：味甘，性温，归脾、胃、心经，能补中益气、养血安神。红枣富含葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类，以及维生素、矿物质等营养成分，能为人体提供能量，滋养心神。对于心脾两虚导致的失眠，红枣可起到补养心脾、安神助眠作用。

5. 枸杞：味甘，性平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。肝肾阴虚会导致虚火上炎，扰动心神，引起失眠。枸杞可滋补肝肾之阴，平抑虚火，使心神安宁。枸杞含枸杞多糖、类胡萝卜素等生物活性成分，有抗氧化、调节免疫等作用，可改善身体整体状态，利于睡眠。

当归、黄芪、党参、红枣、枸杞对失眠有改善作用，它们从不同方面调理身体，或补血，或补气，或滋补肝肾，使人体气血充足、阴阳平衡、脏腑功能协调，从而促进睡眠。但每个人体质和失眠原因不同，使用这些中药材时需根据自身情况选择。若失眠严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。同时，使用中药材调理失眠需遵医嘱。