月经有臭味且心理压力大，可通过了解原因缓解担忧、进行心理疏导、采用药物治疗、保持良好生活习惯、寻求专业帮助等方式调节。
1. 了解原因缓解担忧：月经有臭味可能是由多种原因引起的，如妇科炎症（阴道炎、宫颈炎等）、卫生习惯不良、子宫内膜病变等。当了解这些可能的原因后，就不会因未知而过度担忧。例如，阴道炎是由于阴道内菌群失调，有害菌大量繁殖产生异味，通过对这类知识的了解，能让心理压力得到一定程度的释放。
2. 进行心理疏导：可以与身边信任的人，如家人、朋友倾诉，分享自己的感受和担忧。他们的安慰和支持能在很大程度上缓解心理压力。也可以通过写日记的方式，将内心的想法记录下来，这也是一种有效的情绪宣泄途径。
3. 采用药物治疗：如果月经有臭味是由妇科炎症导致的，可遵医嘱使用药物治疗。如甲硝唑，它对厌氧菌有强大的抗菌作用，常用于治疗滴虫性阴道炎、细菌性阴道病等；克霉唑，可用于治疗外阴阴道假丝酵母菌病；制霉菌素，对念珠菌属的抗菌活性高，也常用于治疗霉菌性阴道炎。随着病情的改善，心理压力也会随之减轻。
4. 保持良好生活习惯：在经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行运动，如散步、瑜伽等，这些都有助于调节内分泌，改善月经状况，进而缓解心理压力。
5. 寻求专业帮助：如果心理压力持续较大，无法自行缓解，可以寻求心理咨询科医生的帮助。他们会通过专业的方法，如认知行为疗法等，帮助调整心态，减轻心理负担。同时，也可以定期到妇产科进行检查，让医生根据具体情况制定合理的治疗方案，让自己更有信心面对问题。
月经有臭味且心理压力大时，可从了解原因、心理疏导、药物治疗、生活习惯调整以及寻求专业帮助等多方面入手进行调节。通过综合的方法，既能改善月经有臭味的情况，又能有效缓解心理压力，恢复身心健康。
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