进去就想射 别慌，这些方法能救你

进去就想射，可通过行为疗法、心理调节、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方法改善。

1. 行为疗法：包括停 - 动法和挤捏法。停 - 动法是指在性生活过程中，当快要射精时停止刺激，待兴奋感消退后再继续刺激，如此反复训练，可提高射精阈值。挤捏法是指男方快要射精时，女方用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4 - 5秒钟，可缓解射精紧迫感。

2. 心理调节：很多时候，进去就想射可能是由于心理压力过大、焦虑、紧张等情绪因素导致。可以通过与伴侣沟通交流，分享彼此的感受和需求，增进感情，缓解心理压力。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。

3. 药物治疗：药物治疗分为外用和口服药物。外用药物如复方利多卡因凝胶等，通过局部麻醉作用降低阴茎敏感度，延长性生活时间。口服药物有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等，这些药物可以调节神经递质，提高射精控制能力，但需遵医嘱使用。

4. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、深蹲等，有助于增强体质，提高性功能。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。

5. 手术治疗：对于药物治疗和其他保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。常见的手术方法有包皮环切术、阴茎背神经切断术等，但手术有一定的风险和并发症，需要严格掌握手术适应症，并在专业医生的指导下进行。

进去就想射是一种常见的性功能障碍问题，不必过于惊慌。可以根据自身情况选择合适的治疗方法，综合运用行为疗法、心理调节、药物治疗、生活方式调整和手术治疗等手段，多数患者可以得到有效的改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。