颈椎间盘突出患者应避免剧烈运动，以免加重病情，具体能否跑步取决于患者的病情严重程度以及身体恢复情况。

颈椎间盘突出是由于颈椎退行性变引起的，如果只是轻微的突出，并没有出现明显的临床症状，则可以适当的进行跑步锻炼，一般不会引起严重的后果。但如果患者的病情比较严重，已经出现了明显的临床症状，则不建议进行跑步，否则可能会使病情进一步加重，不利于疾病的后期治疗和康复。此外，在疾病急性发作期也不宜进行任何形式的体育锻炼，以免加重颈肩部肌肉紧张和疼痛感。

除了跑步外，患者还可以适当进行游泳、打羽毛球等运动，有利于增强颈部肌肉力量，但要避免运动强度过大或时间过长。

针对颈椎间盘突出的症状，患者平时应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。同时还要注意保暖，以免因寒冷刺激导致血液循环减慢，影响局部供血供氧，延缓病情恢复。

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