可以通过症状筛查、心理测评以及临床诊断来确定是否患有抑郁症。

症状筛查通常包括观察个体是否有持续的情绪低落、兴趣减退等症状。心理测评则可能采用标准化工具，如汉密尔顿抑郁量表，以量化抑郁相关症状的程度。临床诊断需要由专业医师进行，结合患者的症状表现、病史及心理状态评估等综合考虑后作出诊断。

在某些情况下，如果个体近期经历了重大生活事件或处于特定年龄阶段，如青春期或更年期，可能会出现短暂的情感波动或情绪低落，这属于正常现象。此时，这些症状通常随着环境变化或时间推移而缓解，不会达到持续抑郁的状态。

需要注意的是，在进行抑郁测试时，应确保所使用的方法可靠且有效，并考虑到文化差异和个人主观感受的影响。对于任何疑似抑郁的症状，建议寻求专业医疗帮助以获得准确的诊断和适当的治疗。