六个月宝宝可以开始添加辅食，常见的有强化铁的谷类食物、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥等。
1.强化铁的谷类食物：如强化铁的米粉，富含铁元素，有助于预防宝宝缺铁性贫血。
2.蔬菜泥：像南瓜泥、胡萝卜泥，含有丰富的维生素和膳食纤维，促进宝宝肠道蠕动。
3.水果泥：苹果泥、香蕉泥是不错的选择，能提供维生素和矿物质，增强宝宝免疫力。
4.蛋黄：蛋黄富含蛋白质、铁、维生素等营养成分，对宝宝生长发育有益。
5.肉泥：可以选择鸡肉泥、猪肉泥，补充优质蛋白质和铁等营养。
总之，给六个月宝宝添加辅食要循序渐进，注意食物的质地和种类，观察宝宝的消化情况和过敏反应。如果宝宝出现不适，应及时停止添加并咨询医生。
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