环境引起的神经衰弱可以通过生活方式调整、认知行为疗法、中药调理、植物神经调节剂、抗焦虑药等非药物治疗方法来缓解。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善睡眠质量、减轻压力等来缓解由环境因素导致的神经衰弱。如保持规律作息，合理饮食。此方法适合那些因生活不规律而引发神经衰弱的人群。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及应对策略，适用于因心理压力过大引起神经衰弱的情况。此方法强调面对面咨询，在专业人员指导下完成一系列任务分配与反馈过程。

3.中药调理

中药调理可利用具有镇静安神功效的草本植物来缓解因长期处于嘈杂环境中造成的失眠多梦等症状。对于存在轻度抑郁症状且希望采用传统中医疗法者而言，不失为一种不错的选择。

4.植物神经调节剂

植物神经调节剂可以平衡体内交感神经和副交感神经系统的功能紊乱状态，有助于改善因工作环境过于紧张而导致的心悸、胸闷等不适。这类药物可用于治疗自主神经系统失调所诱发的一系列临床表现。

5.抗焦虑药

抗焦虑药能够有效降低大脑皮层兴奋性，从而起到稳定情绪的作用，适用于因噪音干扰造成的情绪波动大、易激惹等情况。主要针对有明确诊断的焦虑障碍患者，并需在医生监督下使用以减少潜在风险。

若神经衰弱症状持续未得到改善，建议及时就医，以便进行针对性的专业评估和治疗。

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