颈椎间盘突出在人群中的发生率较高，是较为普遍的情况。

颈椎间盘突出通常由于长时间保持不当姿势、外伤等原因引起，导致颈部肌肉劳损和韧带松弛，从而增加颈椎间盘突出的风险。此外，随着年龄的增长，颈椎的退行性变也会使颈椎间盘变得脆弱，容易受到损伤而突出。因此，为了预防颈椎间盘突出，建议定期调整坐姿，加强颈部肌肉锻炼，并注意避免剧烈运动后的突然停止动作。

除了上述提及的因素外，还应考虑是否存在遗传因素的影响。研究显示，某些基因突变与颈椎病的发生有关，若家族中存在相关疾病患者，则个体患病风险会相应增加。

针对颈椎间盘突出的问题，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，以减少颈椎负担。同时，适当的体育锻炼有助于增强颈部肌肉力量，但应避免过度拉伸或扭曲颈部，以免加重病情。

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