缺少维生素D的症状包括骨骼异常、肌肉问题、免疫功能下降、精神神经症状、心血管问题等。
1. 骨骼异常：维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。缺乏维生素D时，儿童可能出现佝偻病，表现为骨骼发育畸形，如鸡胸、O型腿或X型腿，还可能有囟门闭合延迟、出牙晚等情况。成年人则可能患上骨质软化症，导致骨骼疼痛、易骨折，尤其是在承重部位，如脊柱、骨盆和下肢。老年人缺乏维生素D还会加速骨质疏松的进程，增加骨折的风险。
2. 肌肉问题：维生素D缺乏会影响肌肉的功能和力量。患者可能感到肌肉无力、容易疲劳，上下楼梯、从坐位站起等动作变得困难。肌肉疼痛也是常见的症状，可累及全身多个部位的肌肉。
3. 免疫功能下降：维生素D在免疫系统中发挥着重要作用。缺乏维生素D会使机体的免疫功能受到抑制，导致人体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，增加感染的风险，如呼吸道感染、胃肠道感染等，且感染后病情可能相对较重，恢复时间也会延长。
4. 精神神经症状：维生素D缺乏可能影响神经系统的正常功能。患者可能出现精神萎靡、烦躁不安、失眠等症状。儿童缺乏维生素D时，还可能表现出多汗、夜惊等情况，这些症状可能与神经系统的兴奋性改变有关。
5. 心血管问题：近年来的研究发现，维生素D缺乏与心血管疾病的发生发展存在一定关联。缺乏维生素D可能导致血压升高、血脂异常，增加动脉粥样硬化的风险，进而影响心脏和血管的健康，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生几率。
缺少维生素D会引发多方面的症状，涉及骨骼、肌肉、免疫、神经和心血管等系统。这些症状不仅会影响患者的生活质量，还可能对身体健康造成长期的不良影响。因此，当出现上述相关症状时，应及时就医，进行维生素D水平的检测，并在医生的指导下进行补充。可以通过适当晒太阳、摄入富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、牛奶等）或遵医嘱服用维生素D补充剂（如维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、骨化三醇胶丸等）来改善维生素D缺乏的状况。
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