颈椎椎间盘突出肩膀疼痛主要是因为突出的椎间盘对周围组织产生压迫和刺激，进而引发炎症反应和肌肉紧张。

颈椎椎间盘突出会使得脊髓受到压迫，从而引起神经功能障碍，此时如果压迫到了支配肩膀区域的神经，则会导致肩膀出现疼痛的症状。此外，突出的椎间盘还会刺激周围的韧带和关节囊，进一步加重肩膀的不适感。

患者可能因长期姿势不良或外伤导致颈椎不稳定，增加椎间盘突出的风险。

日常生活中，应避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为，以减少颈部负担，预防颈椎病的发生。若发现异常症状应及时就医，以便早期诊断和治疗。

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