缓解鼻炎有多种小妙招，如盐水洗鼻、穴位按摩、使用加湿器、药物治疗、远离过敏原等。
1. 盐水洗鼻：盐水洗鼻是一种常见且有效的方法。使用生理盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原和灰尘等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照正确的方法进行操作，一般每天1 - 2次。
2. 穴位按摩：通过按摩特定的穴位可以促进鼻部血液循环，缓解鼻炎症状。常见的穴位有迎香穴、印堂穴、合谷穴等。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；印堂穴在两眉头连线的中点；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用手指轻轻按揉这些穴位，每个穴位按揉1 - 2分钟，每天可进行多次。
3. 使用加湿器：保持室内空气湿润有助于缓解鼻炎症状。干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重炎症。使用加湿器可以增加室内空气湿度，但要注意定期清洗加湿器，防止滋生细菌和霉菌。一般将室内空气湿度保持在40% - 60%为宜。
4. 药物治疗：药物治疗是缓解鼻炎症状的重要手段。常用的药物有抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻鼻痒、打喷嚏等症状；鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，能有效减轻鼻腔炎症；减充血剂，如麻黄碱滴鼻液等，可缓解鼻塞症状，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。使用药物时需遵医嘱。
5. 远离过敏原：对于过敏性鼻炎患者，远离过敏原是关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜；定期清洗床上用品和窗帘，使用除螨仪等；避免接触宠物。
鼻炎会给患者带来诸多不适，通过上述盐水洗鼻、穴位按摩、使用加湿器、药物治疗和远离过敏原等小妙招，能在一定程度上缓解鼻炎症状。但如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查和规范的治疗。
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