神经衰弱晚上心里压抑不安可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、放松训练、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.中药调理

中医师根据患者症状开具相应方剂，如龙骨、磁石等重镇安神药，以达到平抑心火、养血安神的目的。适用于因情志不畅导致的心烦失眠、焦虑抑郁等症状。

2.针灸疗法

通过刺激特定穴位来调节中枢神经系统功能，缓解心理压力和不适感。例如选择百会穴、内关穴等进行针刺。此法可用于改善睡眠障碍及伴随的焦虑状态。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减少对失眠的心理负担。治疗通常包括面谈和家庭作业练习。此方法适合于存在失眠困扰且受情绪因素影响较大的情况。

4.放松训练

放松训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧减轻紧张感，促进身心休息。对于面临工作压力大、生活事件应激者有良好效果。

5.运动疗法

规律的身体活动有助于释放累积的压力，并提高整体健康水平；但须注意不宜在睡前剧烈运动以免过度兴奋。适合所有人群作为日常保健手段，尤其对长时间久坐工作者有益。

针对神经衰弱引起的夜间内心不安，建议采取适当的环境控制策略，如保持卧室安静、整洁和舒适，以利于营造良好的睡眠氛围。

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