吃维生素B族时，千万别犯与特定药物同服、过量服用、饮酒、忽视饮食搭配、特殊人群随意服用等禁忌。
1. 与特定药物同服：维生素B族不应与氯霉素、异烟肼、环孢素等药物同时服用。氯霉素会拮抗维生素B6，使其不能发挥正常作用；异烟肼可导致维生素B6缺乏，若二者同服，会影响维生素B6的疗效；环孢素与维生素B族同服，可能会影响药物的吸收和代谢，降低药效或增加不良反应的发生风险。
2. 过量服用：过量摄入维生素B族可能会引发一系列不良反应。比如维生素B6过量服用，可能导致周围神经炎，出现步态不稳、手足麻木等症状；维生素B1过量使用会出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏等情况。
3. 饮酒：酒精会影响维生素B族的吸收和代谢。酒精在体内代谢过程中会干扰维生素B族的正常功能，降低其在体内的利用率，从而影响维生素B族发挥应有的作用。
4. 忽视饮食搭配：吃维生素B族时要注意饮食搭配。高糖食物会消耗体内的维生素B1，若在服用维生素B族期间大量食用高糖食物，会降低维生素B1的效果；咖啡和茶中含有的成分可能会影响维生素B族的吸收，所以不宜与维生素B族同时食用。
5. 特殊人群随意服用：患有某些疾病的人群，如患有严重肝病、肾病的患者，在服用维生素B族前应咨询医生。因为这类患者的身体代谢功能可能存在异常，随意服用维生素B族可能会加重肝脏或肾脏的负担。此外，正在接受其他治疗的患者，也需要在医生指导下服用，避免药物相互作用。
在服用维生素B族时，一定要避免上述禁忌。遵循科学的服用方法，注意药物相互作用、饮食搭配等方面，特殊人群更要谨慎。若有任何疑问，应及时咨询医生或药师，以确保安全有效地补充维生素B族。
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