拉伸治疗腰椎盘突出可以考虑中医针灸、推拿疗法、牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.中医针灸

通过刺激穴位来缓解疼痛和炎症，改善血液循环。对于急性期患者，不宜使用强烈手法以防加重损伤。

2.推拿疗法

采用特定的手法对腰部及相关经络进行按摩以达到舒缓紧张肌群、促进局部血液循环的目的。此法适合慢性期及恢复期患者，在实施时应考虑个体差异。

3.牵引疗法

利用外加机械力将被牵引物体从一点缓慢均匀地牵开一定距离的方法。可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压力，使破裂的纤维环得以修复，从而减轻症状。主要针对有神经根受压症状者。

4.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，故产生退热、止痛及抗风湿作用。适用于急性和严重发作的患者。

5.肌肉松弛剂

这类药物能够选择性阻断肌肉细胞膜上的烟碱型乙酰胆碱受体，降低神经递质ACh对受体的激动作用，从而使脊髓的反射活动受到抑制，导致骨骼肌松弛。在需要放松背部肌肉的时候可服用。

腰椎间盘突出症患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免着凉引起疼痛的情况发生。

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