早上起来头晕，可能是身体在发出求救信号！

早上起来头晕，可能是由睡眠质量差、血压异常、低血糖、贫血、颈椎病等因素引起。

1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡前过度兴奋等，会导致睡眠质量下降，大脑得不到充分休息，早上起来就容易出现头晕症状。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和凉爽，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，可提高睡眠质量。

2. 血压异常：血压波动是导致晨起头晕的常见原因之一。夜间睡眠时，人体血压会自然下降，若晨起血压突然升高，脑血管压力增大，就会引发头晕。高血压患者需规律服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，遵医嘱控制血压。

3. 低血糖：经过一夜睡眠，身体能量消耗，若未及时补充，血糖水平过低，会影响大脑能量供应，导致头晕。可在睡前适当进食，如喝一杯牛奶、吃几片饼干，早上起床后及时吃早餐，缓解低血糖症状。

4. 贫血：贫血患者体内红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气能力下降，大脑缺氧就会产生头晕感。可通过饮食补充铁、维生素B12和叶酸等造血原料，如多吃瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素B12片等药物。

5. 颈椎病：长期不良姿势使颈椎发生病变，压迫椎动脉，影响脑部血液供应，早上起床后颈部体位改变，可能加重头晕症状。患者可通过颈部按摩、牵引、理疗等方法缓解症状，严重时需手术治疗。

早上起来头晕可能是多种因素引起的身体信号。若偶尔出现，可通过调整生活方式缓解；若频繁发生或头晕严重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。