失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素制剂进行调理。

褪黑素是大脑松果体分泌的一种内源性激素，具有催眠、镇静等功效，能缩短入睡时间，并延长睡眠持续时间，提高睡眠质量，从而缓解失眠症状。但需注意个体差异及潜在风险，如剂量调整不当可能导致晨间反跳性警觉下降。

如果患者存在严重的抑郁症或焦虑症，则需要遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗抑郁药、抗焦虑药物进行治疗，此时单纯依靠褪黑素效果不佳。

对于失眠症状，建议患者避免睡前摄入刺激性食物与饮品，如咖啡、可乐等，以减少影响睡眠的因素。同时，保持规律作息，有助于改善失眠状况。

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