女孩长胡子通过吃什么能去掉？

女孩长胡子可通过食用富含雌激素食物、抑制雄激素药物、调节内分泌中药、富含维生素食物、富含膳食纤维食物等改善。

1. 富含雌激素食物：大豆及豆制品是常见的富含雌激素食物，比如豆浆、豆腐等。雌激素能在一定程度上对抗雄激素，从而缓解因雄激素水平相对较高导致的长胡子现象。蜂王浆也是不错的选择，它含有微量雌激素，有助于调节体内激素平衡。还有一些坚果，如核桃、杏仁等，也能促进雌激素的分泌。

2. 抑制雄激素药物：螺内酯可以竞争性抑制雄激素与受体的结合，减少雄激素的作用，从而改善多毛症状。丹参酮胶囊具有抗雄激素作用，能抑制皮脂腺分泌，对因雄激素引起的长胡子有一定治疗效果。避孕药中的雌激素和孕激素成分可以调节内分泌，抑制排卵，减少雄激素的产生，常见的短效避孕药有屈螺酮炔雌醇片等，但使用时需注意其副作用。

3. 调节内分泌中药：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，可调节内分泌，改善肝郁脾虚引起的内分泌失调导致的长胡子。乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带，对女性内分泌紊乱有一定调理作用。六味地黄丸可滋阴补肾，对于肾阴虚引起的内分泌异常有改善效果。使用中药需在中医指导下进行辩证论治。

4. 富含维生素食物：维生素C具有抗氧化作用，能促进身体新陈代谢，常见的富含维生素C的水果有橙子、柠檬、草莓等。维生素E能调节性腺功能，促进性激素分泌，可多吃一些坚果、橄榄油等富含维生素E的食物。维生素B族参与体内多种代谢过程，对维持内分泌稳定有重要作用，可通过食用全麦面包、糙米等食物补充。

5. 富含膳食纤维食物：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和多余的激素。蔬菜如芹菜、菠菜等，水果如苹果、香蕉等，以及全谷类食物如燕麦、玉米等都是富含膳食纤维的食物，有助于维持身体的健康状态，对改善长胡子情况有一定帮助。

女孩长胡子可通过多种饮食和药物方法进行改善。食用富含雌激素食物、抑制雄激素药物、调节内分泌中药、富含维生素和膳食纤维食物等，都能在一定程度上调节体内激素水平，缓解长胡子症状。但每个人的情况不同，若长胡子情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院内分泌科就诊，遵医嘱进行检查和治疗。同时，无论使用哪种药物，都需严格遵医嘱。