腹泻期间适宜吃清淡易消化食物、富含维生素食物、富含电解质食物、富含蛋白质食物、有收敛止泻作用食物等。
1. 清淡易消化食物：如小米粥，小米富含多种维生素、氨基酸和碳水化合物，容易被人体消化吸收，能为身体提供能量，且不会给肠胃造成负担。软面条也不错，面条是碱性食物，可中和胃酸，缓解肠胃不适，煮得软烂的面条更利于消化。山药糊，山药具有健脾益胃的功效，制成糊状后更容易消化，适合腹泻时食用。
2. 富含维生素食物：苹果含有丰富的果胶和维生素，果胶能吸附肠道内的水分和毒素，起到收敛止泻的作用，可将苹果蒸熟后食用。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，煮成胡萝卜汤饮用，有助于补充营养，促进肠道恢复。西红柿含有多种维生素和有机酸，能增进食欲，可做成西红柿蛋汤，既营养又易消化。
3. 富含电解质食物：淡盐水可补充腹泻导致的钠流失，维持身体的电解质平衡。还可以喝一些含有电解质的运动饮料，但要注意选择糖分较低的产品。米汤中含有一定的电解质和碳水化合物，能补充能量和水分。
4. 富含蛋白质食物：鸡蛋羹富含优质蛋白质，且容易消化吸收，可为身体补充营养，增强抵抗力。鱼肉富含不饱和脂肪酸和蛋白质，肉质鲜嫩，清蒸的方式能**程度保留其营养，也适合腹泻患者。豆腐富含植物蛋白，性质温和，易于消化，可做成豆腐汤食用。
5. 有收敛止泻作用食物：芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效，可煮成芡实粥食用。石榴含有鞣酸、生物碱等成分，有收敛止泻的作用，可适量食用石榴果肉或饮用石榴汁。
腹泻期间合理的饮食选择有助于缓解症状，促进身体恢复。选择清淡易消化、富含维生素、电解质、蛋白质以及有收敛止泻作用的食物，能为身体提供必要的营养支持，减轻肠胃负担。但如果腹泻症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
喉咙里的肉垂肿大怎么办 [详情]
黄斑裂孔的发病原因及治疗 [详情]
孩子积食时可以考虑使用小儿保和颗粒，不过要综合多方面因素判断，如积食程度、孩子年龄体质、药物成分功效、有无其他伴随症状、其他替代药... [详情]
应对挤奶后硬块的方法有热敷、按摩、借助吸奶器、调整饮食、及时就医等。 [详情]
怀孕2个月打了玻尿酸后胎儿畸形，可通过进一步诊断评估、多学科会诊、考虑终止妊娠、心理支持、后续备孕指导等方式处理。 [详情]
家庭关怀缓解右上后背疼可通过改善生活习惯、物理治疗、心理疏导、合理饮食、药物辅助等方式实现。 [详情]
当年轻人遭遇额头两侧头发变少，可从调整生活习惯、保持营养均衡、进行头部按摩、使用药物治疗、调节心理压力等方面自救。 [详情]
运动对牙烂只剩牙根的康复有一定间接帮助，主要体现在增强免疫力、促进血液循环、改善口腔微环境、缓解压力、增强骨质等方面。 [详情]
空气差会使人体吸入有害物质，影响肠胃蠕动，进而加重便秘。可通过食用苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、梨等水果改善。 [详情]
职场人士感染炎症使用甲硝唑片的天数受炎症类型、病情严重程度、个体对药物的反应、联合用药情况、是否遵循医嘱等因素影响。 [详情]
腹泻期间适宜吃清淡易消化食物、富含维生素食物、富含电解质食物、富含蛋白质食物、有收敛止泻作用食物等。 [详情]
50天宝宝感冒能否自愈，受感冒类型、病情程度、宝宝自身免疫力、护理情况、是否有并发症等因素影响。 [详情]
