轻度至中度的腰椎间盘突出在及时治疗并积极配合康复训练后，有较大的可能性可以恢复。

因为轻度至中度的腰椎间盘突出症状较轻，且未出现明显的神经受压现象，通过休息、物理疗法或药物治疗等非手术方法即可缓解症状。患者若能及时发现并接受适当治疗，也有助于减少并发症的发生，提高治愈率。

重度腰椎间盘突出通常难以自行恢复，需要积极干预以防止病情进展。

对于腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中要注意避免久坐久站，以免加重腰部负担，还要注意保暖，以免着凉。

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