颈椎间盘突出引起的疼痛主要源于压迫神经根或脊髓造成的局部炎症和水肿。

颈椎间盘突出使椎管内空间减小，压迫刺激硬膜囊内的神经根，引起无菌性炎症，产生局部水肿和肿胀，进而出现疼痛症状。此外，还可能导致肢体麻木、活动受限等情况发生，需及时就医进行针对性治疗。

如果患者在睡觉时枕头过高过低或者长时间保持一个姿势不动，可能会导致颈部肌肉过度劳累或紧张，从而引发疼痛。另外，睡眠姿势不当也可能加重颈椎负担，导致不适感。

日常生活中应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。同时注意调整枕头高度，维持正常颈椎生理曲度，并定期改变体位，以预防不适的发生。

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