颈椎腰椎病患者可以适当进行猫式、婴儿式等瑜伽动作来缓解症状，但需谨慎避免过度拉伸或扭曲颈部和腰部。

颈椎腰椎病可能由多种原因引起，如骨质增生、韧带钙化、关节错位等。这些因素导致脊柱结构改变，压迫神经根或脊髓，引发疼痛和其他症状。瑜伽中的某些动作可以帮助增强核心肌群，改善姿势，减轻压力对脊柱的压力。典型症状包括颈肩部酸痛、僵硬感、上肢麻木、行走不稳等。严重时可出现排尿障碍、性功能减退等症状。

常规检查包括X线检查、MRI检查以及体格检查。X线检查可用于评估颈椎和腰椎的骨骼状况，MRI检查则能更详细地观察软组织情况。针对颈椎腰椎病的治疗方法包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗法如牵引、按摩和针灸有助于放松肌肉和缓解疼痛；药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛消炎；对于严重的脊髓受压，可能需要通过微创手术如椎间孔镜下椎管减压术进行治疗。

建议患者定期进行适度的低冲击运动，如游泳，以维持脊柱灵活性，同时注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或电脑。

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