急性腰椎间盘突出伴有腰骨砥时，应避免剧烈运动以减少对受损腰椎的压力。

剧烈运动可能会加剧腰椎间盘突出的症状，加重腰骨砥的情况，不利于病情恢复。此外，剧烈运动还可能导致肌肉劳损，进一步加重症状。因此，在这种情况下，建议进行适度的低强度活动，如散步或轻柔的瑜伽，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。

在处理急性腰椎间盘突出伴腰骨砥时，应注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重腰部负担。

日常生活中，患者应关注腰背部的保暖，同时注意坐姿、睡姿等，避免久坐、弯腰负重等行为，预防腰椎疾病的发生。

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