背部肌肉粘连是一种常见的肌肉问题，可能由多种原因引起，如长期不良姿势、肌肉拉伤、炎症等。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复和手术治疗等。
1.物理治疗：通过热敷、按摩、超声波、电疗等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和粘连。热敷可以用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟，每天数次。按摩应由专业的按摩师进行，以松解粘连的肌肉组织。超声波和电疗则需要在医院的理疗科进行。
2.药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，有助于缓解肌肉紧张。外用药物如扶他林软膏、云南白药膏等，也可局部使用。但使用药物时需遵医嘱。
3.中医治疗：针灸可以刺激穴位，调节气血运行，改善肌肉粘连状况。推拿按摩手法能疏通经络、松解粘连。中药熏蒸通过中药的热气渗透，达到活血化瘀、舒筋活络的效果。
4.运动康复：进行针对性的伸展运动和肌肉力量训练，如瑜伽、普拉提等，有助于增强肌肉力量，改善肌肉柔韧性，预防和缓解粘连。
5.手术治疗：对于严重的肌肉粘连，保守治疗无效时，可考虑手术松解粘连的组织。但手术有一定风险，术后也需要进行康复训练。
总之，背部肌肉粘连的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意保持良好的姿势，避免长时间保持一个动作，预防肌肉粘连的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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