肩周炎僵硬的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗、手术治疗等。
1.物理治疗：通过热敷、冷敷、按摩、超声波、电疗等方式，促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。例如，热敷可以使用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟，每天数次。
2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，有助于缓解肌肉痉挛。外用药物如扶他林软膏，也可局部涂抹缓解症状。但使用药物需遵医嘱。
3.运动康复：进行肩部的伸展、旋转、外展等运动，增强肩部肌肉力量和灵活性。常见的动作包括爬墙运动、钟摆运动等，每天坚持适量练习。
4.中医治疗：针灸、拔罐、推拿等中医疗法，对改善肩周炎症状有一定效果。针灸可刺激穴位，调节气血运行。
5.手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑关节镜下松解术等手术方式，以解除粘连，恢复关节活动度。
肩周炎僵硬的治疗需要综合多种方法，并且要根据个人病情选择合适的治疗方案。同时，在治疗过程中要注意休息，避免肩部过度劳累和受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
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