平躺时出现左下腹痛伴后腰酸胀痛可能是由结肠扭转、输尿管结石引起的，需要及时就医。

结肠扭转是由于结肠突然停止正常运动而形成的一种急性梗阻，当发生结肠扭转时，会导致局部血液循环障碍，进而引发剧烈腹痛。输尿管结石则是因为体内的钙盐结晶在输尿管内移动并嵌顿所致，当结石刺激输尿管壁时会引起腰部绞痛，并放射至下腹部。这两种疾病都属于急症范畴，如果不及时处理可能会导致严重的并发症甚至危及生命，因此需紧急就医。

此外，还应考虑妇科疾病引起的可能性，例如盆腔炎、子宫内膜异位症等。这些疾病可能导致生殖器部位疼痛，可能伴有腰骶部不适。

患者日常应注意避免久坐或长时间保持一个姿势不动，以减少肌肉紧张和不适感。还要注意饮食调整，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重症状。

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