晚上咳得睡不着 试试这些治疗干咳的方法

晚上干咳影响睡眠，可通过改善生活习惯、饮食调理、药物治疗、物理治疗、就医检查等方式缓解，如保持空气湿润、食用润肺食物、使用止咳药物、进行穴位按摩、排查病因等。

1. 改善生活习惯：保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，避免空气过于干燥刺激呼吸道加重干咳。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的恢复，有助于增强免疫力，缓解干咳症状。

2. 饮食调理：多食用一些具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、百合、银耳等。雪梨可直接生食，也可与冰糖一起炖煮成雪梨汤，能起到清热润肺、止咳化痰的功效。百合可以煮粥或炖汤，有润肺安神的作用。银耳富含胶质，能滋润呼吸道，可做成银耳羹食用。

3. 药物治疗：可以根据病情选择合适的药物。常用的止咳药物有右美沙芬、喷托维林、复方甘草片等。右美沙芬是一种中枢性镇咳药，能抑制咳嗽中枢，起到止咳作用。喷托维林对咳嗽中枢有直接抑制作用，同时还能轻度抑制支气管内感受器。复方甘草片具有镇咳祛痰的作用。但使用药物时需遵医嘱。

4. 物理治疗：穴位按摩也是一种有效的缓解干咳的方法。例如按摩天突穴，天突穴位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央。用手指轻轻按压天突穴，每次按压1 - 2分钟，可起到宣通肺气、消痰止咳的作用。还可以按摩肺俞穴，肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩此穴位能调理肺气，缓解咳嗽。

5. 就医检查：如果干咳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的呼吸内科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如血常规、胸部X线或CT等，来明确干咳的病因。如果是由呼吸道感染引起的，可能需要进行抗感染治疗；如果是咳嗽变异性哮喘等疾病导致的，则需要采取相应的治疗方案。

晚上干咳严重影响睡眠质量，通过改善生活习惯、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法，通常可以在一定程度上缓解干咳症状。但如果症状持续不改善或伴有发热、呼吸困难等其他不适症状，一定要及时就医，查明病因并进行针对性治疗，以保障身体健康。