月子里受风可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、适当运动、生活护理等方法补救。
1. 饮食调理：多食用温热、易消化且营养丰富的食物，如小米粥、鸡汤、鱼汤等，能补充身体所需营养，增强抵抗力。还可适当吃一些具有驱寒作用的食物，如生姜、葱白等。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以防加重身体不适。
2. 中药调理：可在中医师的指导下，使用一些具有祛风散寒、补气养血功效的中药，如黄芪、当归、防风、桂枝等。这些中药能促进血液循环，驱散体内风寒。但需注意，中药调理应根据个人体质辨证用药，遵医嘱服用。
3. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位，起到温通经络、散寒除湿的作用。可选取风池、大椎、足三里、关元等穴位进行艾灸。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。一般每周可进行2 - 3次艾灸。
4. 适当运动：在身体状况允许的情况下，可进行一些适当的运动，如产后瑜伽、散步等。运动能促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于排出体内的寒气。但运动要循序渐进，避免过度劳累。
5. 生活护理：要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受风。保证充足的睡眠，有利于身体恢复。保持居住环境温暖、干燥、通风良好，但要避免直接吹风。
月子里受风后，采用饮食调理、中药调理、艾灸疗法、适当运动和生活护理等方法，能在一定程度上帮助恢复健康。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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