当吃了紧急避孕药月经推迟时，可先进行妊娠检测、调整生活方式、调节情绪、观察等待、就医检查性激素六项、B超等，必要时使用药物治疗。
1. 妊娠检测：紧急避孕药的避孕成功率并非100%，月经推迟有可能是怀孕导致。可先使用验孕棒进行初步检测，若检测结果为阳性，建议前往医院进行血人绒毛膜促性腺激素检查，以明确是否怀孕。
2. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，调节内分泌。
3. 调节情绪：精神过度紧张、焦虑等不良情绪可能会影响内分泌，进而导致月经推迟。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情，保持良好的心态。
4. 观察等待：紧急避孕药可能会影响女性的内分泌系统，导致月经周期紊乱，出现月经推迟的情况。一般来说，这种影响是暂时的，大多数人在2 - 3个月经周期内可自行恢复正常。因此，可以先观察一段时间，等待月经自然来潮。
5. 就医检查：如果月经推迟时间较长，超过10天仍未来潮，建议及时就医。医生一般会进行性激素六项检查，了解体内激素水平；还会进行B超检查，查看子宫内膜的厚度等情况，以明确病因。
6. 药物治疗：根据检查结果，医生可能会给予相应的药物治疗。如孕激素类药物，可促进子宫内膜的生长和脱落，使月经来潮，常见的有地屈孕酮片、黄体酮胶囊等；也可能会使用短效避孕药来调节月经周期，如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。但使用药物必须遵医嘱。
当吃了紧急避孕药出现月经推迟的情况时，不必过于惊慌。可先自行进行初步处理，如妊娠检测、调整生活方式等。若情况没有改善或月经推迟时间过长，应及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。同时，要尽量避免频繁使用紧急避孕药，以免对身体造成不良影响。
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