孩子反复发烧多天，家长压力大，可通过知识学习、情绪倾诉、自我放松、合理安排生活以及寻求专业帮助等方式调节情绪。
1. 知识学习：家长可主动学习儿童发烧相关知识，了解发烧是身体对抗感染的一种防御机制，多数情况下是良性过程。知晓不同温度的处理方法，如低热时可采用物理降温，高热时需使用退热药物等。掌握这些知识能增加家长对孩子病情的掌控感，减少因未知而产生的焦虑和压力。
2. 情绪倾诉：与身边的家人、朋友交流，分享照顾孩子过程中的感受和担忧。他们可能有过类似的经历，能给予情感上的支持和实际的建议。也可加入一些家长交流群，和其他有相同经历的家长互相倾诉、互相鼓励，从他人的经验中获得安慰。
3. 自我放松：家长可利用孩子休息的间隙，进行一些简单的放松活动。比如深呼吸，找一个安静的地方，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，让身心得到片刻的舒缓。也可以听一些轻松的音乐，舒缓紧张的神经。还能进行简单的冥想，排除杂念，专注于当下的平静。
4. 合理安排生活：在照顾孩子的同时，要合理安排自己的生活。保证充足的睡眠，只有休息好了，才能有更好的精神状态去应对孩子的病情。合理饮食，摄入足够的营养，维持身体的健康。适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力，增强身体素质。
5. 寻求专业帮助：如果家长的压力过大，情绪长时间无法缓解，可寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师能通过专业的方法，帮助家长识别和处理负面情绪，提供有效的应对策略。同时，在孩子的治疗过程中，要积极与医生沟通，了解孩子的病情进展和治疗方案，遵循医生的建议，这样也能让家长更加安心。
孩子反复发烧多天，家长承受着较大的压力。通过知识学习、情绪倾诉、自我放松、合理安排生活以及寻求专业帮助等方式，家长能够更好地调节自己的情绪，以积极的心态陪伴孩子度过生病期。在照顾孩子的同时，家长也要关注自身的身心健康，只有这样才能更好地照顾孩子。
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