排卵后8天小腹痛腰酸可能是正常的生理反应，也有可能是输卵管炎、卵巢囊肿蒂扭转等病理情况的表现。

正常情况下，女性在排卵期间会出现一侧下腹胀痛的情况，这是由于卵泡破裂引起的，一般不需要特殊处理，会自行缓解。如果除了腹痛外还伴有阴道分泌物增多、颜色改变等症状，则需要考虑病理情况的可能性。此时应尽快就医进行妇科检查及超声波检查以确定具体诊断，并接受相应治疗。

此外，若患者存在子宫内膜异位症或盆腔炎等疾病，在非月经期也可能出现上述不适症状，需结合具体情况分析。

建议患者注意观察自身症状变化，避免剧烈运动，以免加重腹部不适。同时还要保持良好的个人卫生习惯，定期更换内裤，每天用温水清洗外阴部位，避免细菌滋生。

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