老人骨质疏松适合服用的钙片，常见的有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时，还需综合考虑老人的身体状况、饮食情况、药物耐受性等因素。
1.碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能会引起胃肠道不适，如胃胀、便秘等。适合胃肠功能较好的老人。
2.枸橼酸钙：水溶性较好，胃肠道不良反应相对较少，适用于胃酸分泌不足或有胃肠道疾病的老人。
3.乳酸钙：容易被吸收，但含钙量相对较低。
4.葡萄糖酸钙：口感较好，适用于对口味有要求的老人，但含钙量也不高。
5.氨基酸螯合钙：具有较好的生物利用度，且对胃肠道刺激小。
老人在选择钙片时，应在医生的指导下，综合考虑自身情况。同时，单纯补充钙剂往往效果不佳，还需配合补充维生素 D 以促进钙的吸收。日常生活中，也应多晒太阳、适量运动、均衡饮食，以改善骨质疏松状况。
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