改善空气不好着凉后咳嗽更严重的情况，可从改善生活环境、加强日常防护、调整饮食、适当运动、合理用药等方面着手。
1. 改善生活环境：保持室内空气清新，可使用空气净化器过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质。定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，但需注意避免在空气污染严重时段开窗。同时，要定期清洁房间，减少灰尘和过敏原的积聚，如定期更换床单、被罩，打扫地面、家具等。
2. 加强日常防护：在空气污染严重时，尽量减少外出。若必须外出，应佩戴口罩，选择具有防护功能的口罩，能有效阻挡空气中的污染物和冷空气直接刺激呼吸道。注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其要注意颈部、胸部的保暖，避免着凉。
3. 调整饮食：饮食宜清淡，多吃富含维生素和水分的食物，如梨、苹果、橙子等水果，以及菠菜、芹菜等蔬菜，有助于滋润呼吸道，缓解咳嗽症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重呼吸道不适。此外，还可以适当饮用一些具有润肺止咳功效的饮品，如冰糖雪梨水、蜂蜜水等。
4. 适当运动：适度的运动可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。可以选择在空气较好的时段进行运动，如清晨或傍晚，运动方式可选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
5. 合理用药：如果咳嗽症状较为严重，可在医生的指导下合理使用药物进行治疗。常用的药物有止咳糖浆、氨溴索、右美沙芬等。止咳糖浆具有润肺止咳的作用；氨溴索能促进痰液排出，减轻咳嗽症状；右美沙芬则是一种中枢性镇咳药，可有效缓解干咳症状。但需注意，使用药物时一定要遵医嘱。
空气不好且着凉后咳嗽加重的情况，可以通过改善生活环境、加强日常防护、调整饮食、适当运动以及合理用药等多种方式来改善。若咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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