3个日常保健妙招，快速止住牙酸

牙酸主要是牙本质过敏导致，日常有3个保健妙招可快速止住牙酸，分别是使用脱敏牙膏、咀嚼茶叶或核桃仁、按摩牙龈等。

1. 使用脱敏牙膏：牙本质过敏时，外界刺激易传导至牙髓引起酸痛。脱敏牙膏中含氟化物、钾盐等成分，可阻塞牙本质小管，降低神经敏感性。如含氟牙膏能在牙齿表面形成氟磷灰石保护层，减少刺激传导；含硝酸钾牙膏可使神经去极化阈值升高，降低神经兴奋性。使用时，将牙膏涂于牙齿敏感部位，保持几分钟后再刷牙，能增强效果。

2. 咀嚼茶叶或核桃仁：茶叶中含茶多酚、氟等成分，有一定的抗菌、脱敏作用。咀嚼茶叶时，茶叶中的成分可渗入牙本质小管，缓解牙酸症状。核桃仁富含蛋白质、脂肪等营养物质，其含有的天然油脂可在牙齿表面形成一层保护膜，隔绝外界刺激。将茶叶或核桃仁放入口中咀嚼，持续几分钟后吐出或咽下。

3. 按摩牙龈：按摩牙龈可促进牙龈血液循环，增强牙周组织健康，改善牙齿敏感状况。用手指或牙刷轻轻按摩牙龈，从牙龈边缘向牙冠方向进行，每次按摩几分钟，每天数次。按摩时力度要适中，避免损伤牙龈。

4. 避免冷热刺激：牙酸时，应避免食用过冷、过热的食物和饮料，以免加重牙齿敏感。尽量选择温度适中的食物，减少对牙齿的刺激。

5. 保持口腔清洁：良好的口腔卫生习惯有助于预防和缓解牙酸。每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁口腔，可减少口腔细菌滋生，预防龋齿和牙周疾病，从而减轻牙酸症状。

牙酸会给生活带来不便，通过使用脱敏牙膏、咀嚼茶叶或核桃仁、按摩牙龈等日常保健妙招，可在一定程度上快速止住牙酸。同时，保持良好的口腔卫生习惯和避免冷热刺激也很重要。若牙酸症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院口腔科就诊。