当前位置:就医通 > 医院资讯 > 平凉市康复中心医院相关资讯 > 权威中医推荐:经络按摩缓解心情紧张

权威中医推荐:经络按摩缓解心情紧张

发布时间:2025-04-16 14:24:37 举报/反馈

经络按摩可通过刺激特定经络穴位缓解心情紧张,常见的经络有手部的心经、耳部的三焦经、足部的肝经、背部的膀胱经、腹部的任脉等。

1. 心经:心经主要分布于手部内侧,神门穴是心经上的重要穴位,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴能够宁心安神,当心情紧张时,适度按揉此穴位,可调节心经气血,缓解焦虑紧张的情绪。

2. 三焦经:耳部周围分布着三焦经的一些穴位,如耳门穴、听宫穴、听会穴等。这些穴位与人体的神经系统有一定关联,按摩耳部三焦经穴位,可起到疏通气血、调节神经功能的作用,帮助放松身心,减轻紧张感。

3. 肝经:足部的太冲穴是肝经上的关键穴位,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴具有平肝息风、清热利湿、通络止痛的功效,按摩太冲穴能调节肝经气血,舒缓因肝气郁结导致的心情紧张。

4. 膀胱经:背部的膀胱经上有众多穴位,如心俞穴、肝俞穴等。心俞穴在背部,当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸;肝俞穴在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩这些穴位可调节脏腑功能,促进气血运行,改善因脏腑失调引起的心情紧张。

5. 任脉:腹部的任脉上有膻中穴,位于两乳头连线的中点。膻中穴是气会之处,按摩膻中穴能够宽胸理气、宁心安神,对于缓解心情紧张、焦虑等情绪有较好的效果。

经络按摩是中医传统疗法,通过刺激心经、三焦经、肝经、膀胱经、任脉等经络上的穴位,可调节人体气血运行、脏腑功能,从而有效缓解心情紧张。但按摩时需注意力度适中,若心情紧张症状严重且持续不缓解,建议及时到正规医院的精神心理科或中医科就诊。

文章来源:平凉市康复中心医院
上一篇:别人新陈代谢快如火箭,你却慢如蜗牛 快用这些方法!

【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】

平凉市康复中心医院 同城医院

甘肃省平凉市泾川县妇幼保健院计划生育服务中心

妇幼保健院

在线咨询

平凉市第三人民医院

综合医院

在线咨询

静宁县中医医院

中医医院

在线咨询

泾川县中医医院

中医医院

在线咨询

平凉中医骨伤医院

骨科医院

在线咨询

热门资讯

医院资讯

热门文章

最新文章推荐

同样是补气,这些食物比人参还厉害

2025-05-27

在补气方面,有不少食物效果显著,可与人参相媲美,常见的有山药、黄芪、白术、红枣、桂圆等。 [详情]

职场人心里总难受 教你3招轻松缓解

2025-05-27

职场人心里总难受,可通过心理调节、运动锻炼、药物治疗等方式缓解。心理调节包括倾诉、转移注意力等;运动锻炼可选择有氧运动、瑜伽等;药... [详情]

孩子出水痘,几天能发完 家长必知的防治要点!

2025-05-27

孩子出水痘一般3至5天能发完,防治要点包括了解水痘症状、做好隔离措施、注意皮肤护理、合理饮食、正确用药等。 [详情]

环境因素对 42 天宝宝身高体重的影响有多大

2025-05-27

环境因素对 42 天宝宝身高体重影响较大,主要包括营养摄入、睡眠质量、温度湿度、空气质量、噪音水平等。 [详情]

职场人性生活不和谐 一招教你改善!

2025-05-27

职场人性生活不和谐可通过改善生活方式、调整心理状态、治疗基础疾病、合理补充营养、适当使用药物等方法改善。 [详情]

同一医院文章推荐

权威中医推荐:经络按摩缓解心情紧张

2025-04-16

经络按摩可通过刺激特定经络穴位缓解心情紧张,常见的经络有手部的心经、耳部的三焦经、足部的肝经、背部的膀胱经、腹部的任脉等。 [详情]

别人新陈代谢快如火箭,你却慢如蜗牛 快用这些方法!

2025-04-10

提高新陈代谢可通过运动锻炼、调整饮食、保证睡眠、补充药物和调节内分泌等方式。 [详情]

盖被子痒影响睡眠 教你轻松改善

2025-04-05

盖被子痒影响睡眠,可能由皮肤干燥、尘螨过敏、皮肤疾病、床上用品材质问题、洗涤剂残留等因素引起。可通过改善皮肤状况、去除尘螨、治疗皮... [详情]

权威解读:白带浅绿色的真相大公开!

2025-03-30

白带浅绿色可能由滴虫性阴道炎、细菌性阴道病、宫颈炎、盆腔炎、阴道异物等因素引起。 [详情]

胆结石如何进行排石

2025-03-15

胆结石排石方法多样,有药物溶石、手术取石、体外冲击波碎石、中医治疗、饮食调节等。 [详情]

当前位置:就医通 >
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多
纠正或补充信息 ×