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当新手妈妈遇到挤奶后硬块，可通过热敷按摩、调整哺乳方式、借助吸奶器、使用药物、及时就医等方式处理。
1. 热敷按摩：热敷能促进血液循环，使乳腺管通畅。用温热毛巾敷在硬块处，每次15 - 20分钟，温度以皮肤能耐受为宜。热敷后进行按摩，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，力度适中，可缓解硬块。
2. 调整哺乳方式：确保宝宝含接姿势正确，让宝宝的嘴巴含住大部分乳晕，有效吸吮。可增加喂奶次数，先喂有硬块一侧乳房，利用宝宝有力吸吮帮助疏通乳腺。
3. 借助吸奶器：若宝宝吸吮后硬块仍未消除，可使用吸奶器辅助。选择合适吸力，避免损伤乳头。吸奶时从乳房四周向乳头方向挤压，尽量排空乳汁。
4. 使用药物：若硬块伴有炎症，可遵医嘱使用药物。如蒲公英颗粒，有清热解毒、消肿散结作用；乳癖消片，能软坚散结、活血消痛；逍遥丸，可疏肝健脾、养血调经，对缓解症状有一定帮助。
5. 及时就医：若硬块长时间不消退、疼痛加剧、伴有发热等症状，可能是乳腺炎等疾病。应及时到正规医院妇产科或乳腺外科就诊，进行详细检查，如乳腺超声等，明确病因后进行针对性治疗。
新手妈妈遇到挤奶后硬块不必过于惊慌，可先尝试热敷按摩、调整哺乳方式、借助吸奶器等方法。若情况无改善或加重，要及时使用药物或就医。通过科学处理，多数硬块可得到有效缓解。
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