颈椎间盘突出引起左肩胛疼可能是椎间盘退行性变、外伤、先天发育异常、长期不良姿势、骨质疏松等病因所致，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.椎间盘退行性变

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹力，导致其高度降低、纤维环破裂等变化，从而压迫神经根引起疼痛。针对此病因为主要因素所引起的肩胛痛，可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊进行缓解。

2.外伤

当受到外力冲击时，可能导致椎间盘纤维环破裂，使髓核组织突出并刺激周围神经产生疼痛。对于由外伤引起的肩胛部疼痛，可以采用冷敷的方式减轻肿胀和疼痛。

3.先天发育异常

由于先天遗传因素导致椎管狭窄或者关节不稳定，容易诱发颈椎间盘突出，进而出现肩背部放射性疼痛的情况发生。针对先天发育异常所致的肩胛部不适，手术矫正可能是有效的治疗方法，例如颈椎前路减压融合术。

4.长期不良姿势

长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张和不平衡，增加脊柱压力，从而加重颈椎间盘突出的症状。纠正不良姿势是关键，可通过物理疗法如牵引来改善颈部力学平衡。

5.骨质疏松

骨质疏松症患者易发生骨折，而骨折可能会对周围的软组织造成损伤，包括神经和血管，因此会引起肩胛部位的疼痛。补充钙剂和维生素D有助于增强骨骼健康，减少因骨质疏松导致的并发症风险。

建议定期复查以监测病情进展，还可配合医生通过X光片、MRI等方式评估颈椎状况。日常生活中注意不要长时间低头玩手机，以免加重颈椎负担。

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