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震惊!职场人患腱鞘炎的惊人真相

发布时间:2025-03-25 10:18:56 举报/反馈

职场人患腱鞘炎与长期重复劳损、姿势不良、受寒、缺乏运动、先天解剖结构异常等因素有关。

1. 长期重复劳损:职场中很多工作需要长时间重复相同的手部动作,如打字员、乐器演奏者等,频繁活动会使肌腱与腱鞘过度摩擦,导致腱鞘出现充血、水肿等炎症反应,进而引发腱鞘炎。

2. 姿势不良:不正确的工作姿势会增加手部关节和腱鞘的压力。例如,长时间低头使用手机或电脑,手臂和手腕处于不自然的弯曲状态,会使腱鞘受到过度牵拉,影响局部血液循环,容易诱发腱鞘炎。

3. 受寒:职场环境中,如果经常处于寒冷的环境,或者不注意手部保暖,手部血管会收缩,血液循环减慢,腱鞘的营养供应减少,代谢产物排出不畅,从而增加腱鞘炎的发病几率。

4. 缺乏运动:职场人工作繁忙,长时间久坐,缺乏必要的运动。手部肌肉和关节得不到有效的锻炼,会导致肌肉力量减弱,关节灵活性下降,腱鞘的稳定性也会受到影响,容易引发腱鞘炎。

5. 先天解剖结构异常:部分职场人由于先天的腱鞘结构异常,如腱鞘狭窄等,使得肌腱在腱鞘内的活动空间变小,更容易发生摩擦和损伤,从而比正常人更易患腱鞘炎。

对于腱鞘炎的治疗,症状较轻时可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。药物治疗方面,可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸等非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛。如果症状严重,保守治疗无效,则可能需要手术治疗。

职场人患腱鞘炎是多种因素共同作用的结果。了解这些因素后,职场人在工作中应注意保持正确的姿势,避免长时间重复同一动作,注意手部保暖,适当进行运动锻炼。一旦出现腱鞘炎症状,应及时就医,根据病情选择合适的治疗方法。

文章来源:台州市黄岩区红十字医院
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