颈椎间盘突出锻炼后痛可能是由肌肉劳损、炎症加剧、姿势不当或过度运动引起的。

锻炼后出现疼痛是因为运动会导致肌肉紧张和炎症反应，而颈椎间盘突出本身已经对颈部结构造成压力，此时锻炼会进一步加重症状。正确的锻炼方法和适当的休息是必要的，以减少不适感并防止进一步损伤。

此外，患者还应注意避免剧烈运动，以免导致病情加重。

针对颈椎病患者的康复训练应遵循科学的原则，在专业人员指导下进行，并随时调整方案以适应身体变化。

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